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銀砂糖師與白貴公子口碑必買

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夏爾微微一笑，那個微笑好溫柔、好淒涼，安的心都快被勾走了。
「妳是銀砂糖師了，妳得到了妳的未來……我不用再擔心妳了。」

以成為銀砂糖師為目標的安，決定今年也要參加一年一度的砂糖菓子品評會。沒想到作為材料的砂糖林檎大歉收，為了確保自己這一份材料，在派閥的規定下，她住進了拉多庫里夫工房派總工房。在女性備受歧視的砂糖菓子職人團體中，安被百般刁難，受盡各種嘲諷與阻撓。

好在工房中認識了吉斯．帕威爾，這位彬彬有禮、舉手投足都散發著貴公子氣息的男人，一次次幫助了安度過危機。但吉斯卻要求安將夏爾借給他作為製作銀砂糖菓子的模特兒。這下子安得在逐步逼近的期限內，重新尋找自己的題材。為了尋找題材，夏爾告訴了安一段祖王與妖精王的動人傳說。
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博客來情竇初開的安面臨不知道該如何向夏爾表達心意的難題，而夏爾的心意又是如何呢？總算趕在品評會前製作完成砂糖菓子的安，卻慘遭被人誣陷，眼看就要喪失參賽資格了！夏爾為了幫助安，竟做下了令安心碎的選擇……

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  作者： 三川美里    新功能介紹
• 譯者：涂愫芸
• 繪者：AKI
• 出版社：愛米粒    新功能介紹
• 出版日期：2014/09/01
• 語言：繁體中文

銀砂糖師與白貴公子口碑必買

內容來自YAHOO新聞

瘦身必備好物！吃蒟蒻、寒天好飽足

【華人健康網記者林芷揚／台北報導】你知道減重就要少吃，可是不吃實在好痛苦？營養師表示，這時候就要善用一些低熱量的好食物，讓瘦身不再那麼辛苦。其中，營養師特別推薦蒟蒻、寒天這兩種好物，除了直接吃，也可以加在湯麵和火鍋中，越吃越窈窕！

蒟蒻富含膳食纖維，可以增加飽足感，適量食用有助瘦身。

「少吃多動」是減重的不二法門，只要保持「消耗的熱量多於吃進去的熱量」，長期下來一定會瘦。但是，這個不能吃、那個不能吃，搞得自己好累，瘦身計畫反而難以持久。

高纖維低熱量　蒟蒻寒天好飽足

營養師張佩蓉指出，蒟蒻和寒天都含有豐富的膳食纖維，尤其當中的水溶性纖維具有吸水後膨脹的特性，有助延緩腸胃消化時間，因此產生飽足感、減少攝食量。而且，這兩種食物的熱量都非常低，每100公克的蒟蒻和寒天，各只有6~12大卡，是瘦身時期的好幫手！

減少膽固醇吸收　還能軟便清腸道

另外，吃動物性食物的時候，搭配蒟蒻、寒天一起吃，還可以減少膽固醇的吸收，幫助調節血脂肪。此外，蒟蒻還有「腸道清道夫」之稱，因為蒟蒻可以在水中形成一團凝膠，軟化糞便、促進腸道蠕動，幫助清除宿便，讓你不再「大腹便便」。

煮麵炒青菜都好用　熱水川燙更安心

張佩蓉營養師建議，晚餐可以利用蒟蒻跟寒天取代一般主食類，煮成湯麵、拌麵、加在火鍋中，或者拿來炒青菜和涼拌，都是很好的選擇。

需要提醒的是，選購蒟蒻或寒天的加工製品時，要注意其二氧化硫殘留量是否低於30ppm。如果無法確定，可以在料理之前先用熱水川燙，有助去除二氧化硫，吃起來更安心！

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/瘦身必備好物-吃蒟蒻-寒天好飽足-023204368.html

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