博客來 好書部落客

軍官基本能力訓練指南熱賣好物

軍官基本能力訓練指南熱賣好物佳評如潮值得收藏，看完還讓我回味無窮！

在閱讀完後重複咀嚼，才能體會出真正的意涵，總而言之人氣蠻不錯，

軍官基本能力訓練指南熱賣好物曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。

社會科學軍官基本能力訓練指南熱賣好物全書的內容大意

這個真的很不錯，購買也很便利，省到荷包又不用出門真方便!

軍官基本能力訓練指南熱賣好物誠意推薦給大家看喔!

最新與最多的社會科學，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！

軍官基本能力訓練指南熱賣好物好康道相報，在網路上它的評價很高很夯。

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您

商品訊息功能:

內容簡介: 博客來網路書局博客來書店 加強軍官基本能力訓練，是認真貫徹鄧小平理論、「三個代表」重要思想和胡錦濤主席一系列重要指示，落實中共中央《關於加強黨的執政能力建設的決定》和中央軍委《關於加強軍隊黨組織能力建設的意見》，推進人才戰略工程，加快以軍事斗爭准備為龍頭的軍隊現代化建設的重要舉措。

軍官應當具備的基本能力，是由軍官在軍隊中的地位、職能作用決定的。軍官在人民軍隊中擔負著重要的職責，體現為：在保證黨對軍隊絕對領導方面具有特殊責任，在保證軍隊履行職能方面處於特殊重要地位，他們在軍事、政治、後勤、裝備、技術保障等方面，無論在決策層、謀划協調層，還是執行層、操作層，都為軍隊「打得贏」、「不變質」發揮著決定性作用。

博客來博客來網路書店

• 作者： 談志興 夏欣欣 主編
• 出版社：中國人民解放軍出版社
• 出版日期：2005/12/01
• 語言：簡體中文

軍官基本能力訓練指南熱賣好物

軍官基本能力訓練指南熱賣好物推薦，軍官基本能力訓練指南熱賣好物討論，軍官基本能力訓練指南熱賣好物比較評比，軍官基本能力訓練指南熱賣好物開箱文，軍官基本能力訓練指南熱賣好物部落客
軍官基本能力訓練指南熱賣好物那裡買，軍官基本能力訓練指南熱賣好物價格，軍官基本能力訓練指南熱賣好物特賣會，軍官基本能力訓練指南熱賣好物評比，軍官基本能力訓練指南熱賣好物部落客 推薦

內容來自YAHOO新聞

研究：3餐飯前一杯水 可有效減重

英國研究指出，只要每日3餐前半小時內喝一杯500c.c.的白開水，持續3個月後，平均可減重4.3公斤。（photo by Peter Roberts on Flickr - used under Creative Commons …【台灣醒報記者鄭宇晴綜合報導】餐前喝水可以瘦！英國最新研究指出，只要每日3餐前半小時內喝一杯500c.c.的白開水，持續3個月後，平均可減重4.3公斤。研究員指出，「這種減肥方式十分簡單卻有效。」減肥名醫、長春診所院長劉伯恩回應說，飯前喝水可增加飽足感與腸胃蠕動，也可讓人體減少澱粉及油脂的吸收，「但不要喝太多，否則可能將胃撐大，造成反效果。」

根據英國伯明罕大學發表在《肥胖》期刊的研究，研究員要求84名肥胖的成人進行12週嚴格的生活方式調整。其中有43名被要求在吃東西前想像自己已經吃飽，另外41名則被要求在正餐前喝500c.c的水。結果顯示，在正餐前喝水的受試者平均減重1.3公斤。

每日有一次正餐前喝水的受試者，12週後平均減少了0.8公斤，而3餐前都有喝水的受試者，則平均減重了4.3公斤。「這項實驗的美好之處，就是非常容易實行，」伯明罕大學研究員海倫‧帕里提表示，「飯前一杯水的減重方式，可以完美融入現代人忙碌的日常生活中。」

「在實驗過程中，我們禁止受試者飲用氣泡水、汽水或任何含糖飲料代替白開水，」帕里提說，「在大眾愈來愈肥胖的今天，一天3杯水這個簡單的方法可望有效改善他們的健康，」帕里提說，「若再搭配適量運動及健康飲食，可有更好的減重效果，也讓身體更健康。」

劉伯恩則指出，飯前喝水的確可增加飽足感並增進腸胃蠕動，「水溶性的澱粉及油脂也可溶入水中排出體外，減少身體對這些肥胖成因的吸收。」但他也強調，一次不要喝太多水，「否則會將胃撐大，也可能會稀釋腸胃道中的消化酶，影響人體對營養的吸收。」他建議，一次喝約100至200c.c.的水就可以了。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/研究-3餐飯前-杯水-可有效減重-092653465.html

軍官基本能力訓練指南熱賣好物