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好心情手冊Ⅱ焦慮會傷人使用心得

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內容簡介: 本書鎖定人們在日常生活中經常會遭遇到焦慮與恐懼的心理現象，如社交、演講、考試焦慮與面試、死亡恐懼……等，嚴重者甚至會引發恐慌發作，影響日常生活。作者認為健康的害怕與緊張的焦慮是有區別的，前者是對我們發出危險警報，後者往往來自沒有現實基礎的扭曲想法。

針對上述種種現象，作者提供實驗法、矛盾技巧、羞恥心攻擊等相當多的方法，讓讀者可以自行在家中練習，以緩解這些焦慮、害怕的現象。

聯合推薦王浩威（華人心理治療基金會執行長、精神科醫師）
田秀蘭（台灣師範大學教育心理與輔導系教授）
吳佳璇（和信治癌中心醫院身心科主治醫師）
李明濱（台灣大學醫學院精神科教授暨精神部主治醫師）
李美枝（政治大學心理系教授）
宋維村（天主教若瑟醫院院長、台灣心理治療學會理事長）
吳靜吉（政治大學創新與創造力研究中心召集人）
邱德才（張老師基金會執行長）
周勵志（新光醫院精神科主任、台灣向日葵全人關懷協會理事長）
胡海國（台灣大學醫學院精神科教授）
柯華葳（中央大學學習與教學研究所教授）
柯慧貞（成功大學醫學院行為醫學研究所教授）
洪 蘭（陽明大學認知神經科學實驗室教授）
許文耀（政博客來網路書店治大學心理系教授）
張典齊（台安醫院精神科暨心身醫學科醫師）
陳秀蓉（台灣師範大學教育心理與輔導系副教授）
張德聰（空中大學台北學習指導中心主任）
湯華盛（台北市立聯合醫院松?院區精神醫療部主治醫師）
趙淑珠（彰化師範大學輔導與諮商博客來網路書局系教授）博客來書店
楊聰財（天主教耕莘醫院精神科暨心理衛生中心主任）
鄭玉英（懷仁全人發展中心主任）
鍾明勳（嘉南療養院精神科醫師）
襲充文（中正大學心理系教授）
（以上順序以姓氏博客來筆劃排列）

作者簡介大衛．柏恩斯David D. Burns認知療法最重要的發展者之一，也是運用認知療法、不使用藥物治療憂鬱症的先行者。以優異成績自美國安默斯特學院畢業，取得史丹福大學醫學院學士，任職賓州大學醫學院精神科住院醫師。一九八八年哈佛大學醫學院訪問學者，目前是史丹福大學醫學院精神暨行為科學系臨床副教授，積極投入研究和教學，史丹福大學醫學院畢業生曾經三度提名他為「年度教師」，並在美國、加拿大開設心理健康專業人員工作坊。

柏恩斯獲獎甚豐，包括一九七五年美國神經科學學會（The Society for Biological Psychiatry）頒發的A. E. Bennett獎、一九九五年應用暨預防心理協會（The Association of Applied and Preventive Psychology）所頒的傑出貢獻獎。

除了專業文獻外，柏恩斯著有數本有關情緒和關係問題的暢銷書。Feeling Good: The New Mood Therapy一書全球已售出四百萬冊，也是美國、加拿大精神科醫師和心理學家最常「開藥方」給憂鬱病人的書籍。一項調查顯示，在一千本自助書籍中，美國心理健康專業人員最樂於推薦Feeling Good、The Feeling Good Handbook名列第二，另著有《快樂的十日課》上下兩冊（張老師文化），專屬網站為www.feelinggood.com/。

譯者簡介李華民現任河南省翻譯協會副秘書長兼應用翻譯委員會主任，已出版翻譯著作包括《如何交友及影響別人》、《現代人的恐龍頭腦》、《快速學習新概念》、《聰明的女人，愚蠢的選擇》等以及英語學習教程《走遍倫敦》。曾赴英、美、澳等十幾個國家從事翻譯活動，現居住在河南省鄭州市。

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 大衛．柏恩斯    新功能介紹
• 原文作者：David D. Burns
• 譯者：李華民
• 出版社：張老師文化    新功能介紹
• 出版日期：2007/04/13
• 語言：繁體中文

好心情手冊Ⅱ焦慮會傷人使用心得

內容來自YAHOO新聞

聯準會利率不變 升息陰影仍然籠罩 美股大跌 油價續漲

美國聯邦準備理事會27日宣布維持聯邦基金利率不變，同時表示將密切關注全球經濟和金融市場進展。聯準會當天在貨幣政策例會結束後發表聲明表示，從去年12月以來經濟成長有所放緩，但勞動力市場進一步改善，消費和企業投資溫和成長，房地產市場也繼續改善。

市場仍然預期3月升息，美股大跌

受聯準會聲明影響，紐約股市三大指數27日下跌。分析人士指出，該聲明雖然表達了聯準會對近期全球金融市場震蕩和世界經濟前景的擔憂，但並未消除市場對於聯準會在3月升息的預期，股市因此承壓下行。

截至27日當天收盤，道瓊工業平均指數下跌222.77點，收於15944.46點，跌幅1.38%。標準普爾500種股票指數下跌20.68點，收於1882.95點，跌幅1.09%。納斯達克綜合指數下跌99.51點，收於4468.17點，跌幅2.18%。

聯準會：經濟溫和成長

聯準會預計，在現有寬鬆貨幣政策的支持下，經濟將溫和成長，勞動力市場指標將繼續改善；由於能源價格繼續下降，近期通膨仍將維持低位。不過聯準會表示，隨著能源價格下降等暫時性因素的減弱以及勞動力市場進一步改善，通膨率在中期內有望回升至2%的目標。

不過聲明顯示，聯準會對美國經濟前景的擔憂有所增加。聯準會表示將密切關注全球經濟和金融市場進展，並評估這些進展對美國勞動力市場和通膨水準以及經濟前景的影響。而在上一次例會後的聲明中，聯準會則認為，綜合考慮國內和國際因素，美國勞動力市場和經濟前景的風險大致平衡。

聯準會：未來升息步伐漸進

聯準會在聲明中再次強調，未來升息步伐將是漸進的，將根據未來經濟數據和經濟前景的變化適時進行調整。在本次聲明中，聯準會沒有釋放在未來將放緩升息節奏的信號。

自去年年底聯準會啟動近十年來的首次升息之後，全球金融市場劇烈動盪，投資者對全球經濟前景的擔憂日漸成長。投資者目前預計聯準會今年將僅升息1至2次，而根據去年年底聯準會發布的季度經濟預測，聯準會官員預計到2016年底，聯邦基金利率將達到1.4%，如果按每次升息25個基點計算，這意味著今年會有4次升息。

國際油價持續上漲

儘管美國原油庫存上升，國際油價27日持續上漲。紐約商品交易所2016年3月交貨的西德州中級原油期貨價格上漲0.85美元，收於每桶32.3美元，漲幅2.7%。3月交貨的倫敦布蘭特原油期貨價格上漲1.3美元，收於每桶33.1美元，漲幅4.1%。

美國能源資訊局27日公布的原油數據顯示，上周美國全國的商業原油庫存增加840萬桶至4.949億桶，目前的庫存水準較去年同期高8820萬桶。不過，上周美國原油期貨主要交割地奧克拉何馬州庫欣地區的原油庫存減少80萬桶至6340萬桶。另外，上周美國日均原油產量減少1.4萬桶至922.1萬桶。

產油國減產的言論仍對市場起到支撐。石油輸出國組織（OPEC）秘書長巴德里25日呼籲全球主要產油國攜手遏制油價的大幅下挫。伊拉克石油部長26日表示，如果非OPEC國家也減產的話，該國願意配合減產提振油價。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/聯準會利率不變-升息陰影仍然籠罩-美股大跌-油價續漲-015900764.html

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