博客來 好書部落客

放慢．放鬆．放下心得

看完放慢．放鬆．放下心得後，總會覺得鬆開雙手，你擁有的是全宇宙！

你所讀得每一本心理勵志書籍，都彷彿提醒著你現在就該行動，要趕緊把握當下

購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。

放慢．放鬆．放下心得令我深陷其中、欲罷不能、文筆平凡而生動、愛不釋手的佳作!

放慢．放鬆．放下心得曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。

總而言之，它的人氣蠻不錯， 評價很高，在網路上很夯，看完還讓我回味無窮， 誠意推薦給大家看喔!

好看的心理勵志放慢．放鬆．放下心得全書的內容大意

最新與最多的心理勵志，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您

商品訊息功能:

內容簡介: 你有多久沒有放慢、放鬆、放下了？
博客來當你拿起書那一刻，就開啟了放鬆的旅程……書中溫馨和煦的插圖，搭配著鄭醫師溫暖的文字，引導你穿越沈重壓力，放下心靈的疲憊，你欣賞、感謝並享受生博客來網路書店命的豐足，於是安靜下來。

讀著讀著，肩膀好像變輕了，心情好像開朗了，然後你開始看見真心的自己、接納自己的好與壞、優與劣，而且你似乎更愛自己了……

【隨書附贈】抒壓冥想CD：引導聆聽者在音樂中，自己在家進行紓壓

本書特色◎運用圖畫、音樂與柔軟、少少的文字，建構一個輕鬆的場域，容易進入。

◎把複雜的心理學理論化為簡單、親切博客來網路書局、好用的方法。

◎融合壓力調適的兩大方向：掌握與放下，成為一個完整的生命觀。

◎教導如何感官的力量與身體覺察、漸進式肌肉放鬆、自我暗示或催眠，讓自己將注意力，收回到當下，並且達到放鬆與自我鼓勵之效。

◎利用冥想的力量來抒壓，並且祝福自己、祝福世界

◎提供一些簡單有效的自我探索的自助方法。例如：寫日記、繪畫、畫曼陀羅、沙畫、靜坐

作者簡介鄭存琪 醫師專長：博客來書店
．成人精神醫學(失眠，焦慮症，心身症狀，憂鬱症，躁鬱症，精神分裂症，器質性精神病，酒癮)
．照會精神醫學
．老人精神醫學
．心理治療

現職：
．台中慈濟醫院身心醫學科主治醫師

學歷：
．高雄醫學大學
．美國南加大生化研究所碩士

經歷：
．高雄長庚醫院精神科
．中國醫藥大學附設醫院精神醫學部
．花蓮慈濟醫學中心精神醫學部主治醫師

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

  確定 取消
  作者： 鄭存琪    新功能介紹
• 出版社：原水    新功能介紹
• 出版日期：2009/09/11
• 語言：繁體中文

放慢．放鬆．放下心得

內容來自YAHOO新聞

聯合國人權事務首長籲歐洲擴大移民管道

（中央社日內瓦14日綜合外電報導）聯合國人權事務最高官員齊德（Zeid Ra'ad al-Hussein）今天呼籲歐洲乘著這波同情難民浪潮，訂定全面政策，以擴大移民管道。

聯合國人權事務高級專員公署（OHCHR）高級專員齊德在聯合國人權委員會（Human Rights Council）會議開幕致詞時，呼籲停止羈押和「虐待」尋求庇護者，尤其是兒童，因為這些人是逃離敘利亞等國家的戰爭和迫害。

齊德在日內瓦告訴這個有47個會員國的論壇：「我們有必要擴大正常移民和重新安置的管道，這兩項措施可以防止死亡和降低人口偷運。」

他表示，歐洲國家應該乘著這波3歲小男孩亞藍（Aylan）陳屍土耳其度假勝地博德魯姆（Bodrum）海灘照片，所引發的同情浪潮。

由於最近每天都有數以千計的難民抵達，德國表示難民數已抵達其所能應付的極限，並於昨天下午決定重新實施暫時性邊界管制，以遏止這波難民潮。

德國大城慕尼黑前兩週已湧入6萬3000名難民。德國警方昨天警告說，前天一天當中即有1萬3000人來到慕尼黑，承受力已達極限。

歐洲聯盟28個會員國司法和內政部長預定今天集會，討論這項難民危機。

齊德也罕見地批評世界強國，對中國大陸和俄羅斯等國政府箝制批評者表示關切。

他批評中國大陸近幾個月拘捕和訊問一百多名律師，以及俄羅斯新法將外國資助的活躍人士團體「污名化」。

他歡迎伊朗與列強達成核子協議，但也「敦促伊朗在人權上做出相稱的進展」。

他表示：「加速動用死刑、對公平審判權的關切，以及繼續拘捕記者、部落客和維權人士，仍然是重大關切議題。」1040914

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/聯合國人權事務首長籲歐洲擴大移民管道-134113453.html

放慢．放鬆．放下心得推薦，放慢．放鬆．放下心得討論，放慢．放鬆．放下心得比較評比，放慢．放鬆．放下心得開箱文，放慢．放鬆．放下心得部落客
放慢．放鬆．放下心得那裡買，放慢．放鬆．放下心得價格，放慢．放鬆．放下心得特賣會，放慢．放鬆．放下心得評比，放慢．放鬆．放下心得部落客 推薦

放慢．放鬆．放下心得