心靈減重班：永久控制體重的21堂心靈課程買東西－博客來好書部落客

心靈減重班：永久控制體重的21堂心靈課程買東西

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內容簡介: 心靈的負擔消除了，體重自然就輕了！

博客來網路書局這本書不是速效的減重書，卻是我們等待已久的奇蹟！ ~ 歐普拉

博客來這是你過去減重時，從來沒想過的問題：

你的體重，跟你的心靈狀態有關
透過心靈療癒的過程，可以幫你減重
真正的不復胖，是心靈健康之後自然的結果

如果你覺得減重的問題，是身體重量的問題，那你永遠都不可能減重成功！事實上，你心靈中的壓力、挫敗、空虛……，是導致你體重不斷增加的深層元凶。許多人長期運用食物及惡習來「療癒」挫敗感及負面情緒；結果挫敗感沒有消失，體重卻增加了! 事實上，在這種時候，「不是你的身體需要食物，而是你的心靈需要愛。」作者說。

作者發現，現代人體重過重的問題，只是內在深層空洞的一種反映。因此，真正釜底抽薪的減重方法，是從解決心靈問題下手。於是你應該為自己成立一個「愛的總部」，進行一項前所未有的心靈減重計畫：

首先你要先愛你的身體。你的身體沒有對不起你，是你沒有善待它。
用「愛」而不是「恐懼」來瘦身。
因為你愛自己的身體，自然會採行對它有幫助而不是有傷害的飲食法。
運動並不是你要承受的懲罰，不是為了變瘦要付出的代價，而是你感受到你的身體想要動一動。博客來書店
從此以後，開始祝福你的身體；而不是像以前一樣咒罵它又胖又醜。
描繪自己最想要的外型，用愛的方法抵達那個夢想。
你做不到，上天可以﹗善用祈禱，援引上天的力量。

作者瑪麗安娜．威廉森是美國知名的心靈療癒先驅，她特別運用了新世紀經典《奇蹟課程》的心法及其他心靈修鍊、療癒的技巧，打造出21堂現代人能輕鬆上手的心靈課程，幫助讀者重現美麗外型，展現心靈力量的奇蹟！

國外暢銷佳績/得獎紀錄

★美國亞馬遜書店心靈勵志類暢銷書
★歐普拉大力推薦並入選為2010「歐普拉最喜歡的東西」之一
★作者瑪麗安娜．威廉森獲選「美國最具影響力的五○人」之一
★國內心靈勵志界名家推薦

作者簡介

瑪麗安娜．威廉森Marianne Williamson博客來網路書店美國著名心靈導師及暢銷作家，並曾獲美國《新聞週刊》選為美國最具影響力的五○人之一。著有十餘本心靈類書籍，許多都登上《紐約時報》暢銷榜冠軍，其中《發現真愛》(A Return to Love)更經常被列為心靈療癒類的必讀書單。她並且是心靈修練經典《奇蹟課程》的深度研習者及推廣者，開設相關工作坊與課程。而以其在心靈療癒界的影響力及代表性，她也經常受邀上歐普拉，以及賴瑞金等人主持的談話性節目。

她除了寫作與開課之外，也熱中公益性的活動。一九八九年她成立「天使送餐計畫」，為弱勢族群提供送餐服務，並且成立「和平聯盟」推動相關事務。

譯者簡介

吳書榆

台大經濟系、英國倫敦大學經濟所畢業，曾任職於公家機關、軟體業擔任研究、企畫與行銷相關工作，目前為自由文字工作者，譯有《老闆！我死都不願意告訴你這些事》、《金色團隊》、《想生存、先搞定遊戲規則：出社會就該瞭的五角法則》、《黑道商學院》及《下班後的黃金8小時》等書（以上皆由三采文化出版）。

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Information Management：Organization,Management and Control of Computer Processing

Developing e-Commerce Sites - An Integrated Approach

E-Business 2.0 Roadmap for Success 2-e

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已追蹤作者：[ 修改 ]
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作者：瑪麗安娜．威廉森新功能介紹
原文作者：Marianne Williamson
譯者：吳書榆
出版社：三采新功能介紹
出版日期：2011/07/20
語言：繁體中文

心靈減重班：永久控制體重的21堂心靈課程買東西

內容來自YAHOO新聞

聖嬰現象氣候忽冷忽熱過敏兒慎防感冒

(健康醫療網／記者許碩穎報導)

季節交替之際，過敏兒往往容易發病，再加上今年聖嬰現象，造成氣候極端變化，忽冷忽熱的天氣，更使得過敏症狀加劇；在這種日夜溫差大、忽冷忽熱的天氣中，感冒的病患也不斷地增加，若是過敏兒稍一不慎，碰上感冒，那可就更是雪上加霜，極可能造成氣喘上身。

過敏又感冒　敏兒冬季好折磨

小兒科醫師盧英仁表示，8成以上過敏與塵螨有關，只要氣溫超過25度、濕度高於80度，塵螨將以倍數成長；而且，塵螨最愛沙發、床鋪等舒適處，所以過敏寶寶早上起床、晚上入睡兩時段，都會噴嚏打不停。不少家長以為冬季會讓過敏反應減少；其實，敏兒只要在冬天感冒，通常不容易痊癒，而且一旦感冒，只會讓過敏更嚴重，通常會不斷出現噴嚏、流鼻水等過敏反應外，還會出現感冒帶來的肌肉痠痛、發燒等，常讓寶寶吃不下、睡不著。

冬季雖然塵螨活動較少，但還是有血管運動性鼻炎，像是聖嬰現象導致冬天氣溫忽高忽低，對於敏兒來說，只要氣溫一有落差，就易引發自律神經失調，導致副交感神經過度興奮，最常見的就是鼻黏膜快速收縮，首見的反應就是流鼻水。所以，盧英仁醫師建議，冬季來臨，過敏兒最好能戴上口罩，加以預防，以免出現呼吸道症狀，進而引發嚴重病況。

過敏還是感冒？　小兒醫師一招就知

一般而言，若是過敏，寶寶打噴嚏、流鼻水現象只會在早晚兩時段出現，但若是寶寶整天都有咳嗽、流鼻水，甚至出現四肢痠痛、不正常哭鬧，就有可能是發燒、感冒。因此，盧英仁強調，要判斷寶寶是感冒還是過敏，就要特別注意寶寶不適症狀持續時間有多長。

改善過敏現象　首重環境與飲食

盧英仁醫師表示，除了平時控制室內溫度、濕度外，也不要有絨毛玩具、狗、貓等，可使用防螨寢具、晴天時曬棉被等；飲食則是避免吃巧克力、海鮮等食物。若是不舒服時，可給予寶寶局部使用類固醇鼻噴劑，作用在局部，可避免類固醇帶來的副作用；但若是寶寶不舒服已影響到日常生活、生理發展，家長應尋求醫療協助，讓醫師開立抗組織胺、類固醇等藥物。

此外，外出時戴口罩也對緩解過敏有幫助；盧英仁指出，在冬季，隔絕戶外的冷空氣，就可避免呼吸道血管運動性鼻炎、流感病毒上身，口罩也可吸附大顆粒的空氣塵粒，讓鼻腔保持舒暢，減少髒空氣對健康的危害。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/聖嬰現象氣候忽冷忽熱-過敏兒慎防感冒-030100443.html

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